夏バテ
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    今日は暑い。むし暑すぎ。
    体はだるいし、頭も重いし・・・
    ちょっと動くだけで体にまとわりつくような汗。
    食欲もいまひとつ。
    で今日の夕食は野菜たっぷりのちょっと辛めのカレーにしてみました。

    夏バテ防止には睡眠と食事がとても大切。
    熱中症予防も十分な睡眠と食事が基本です。
    これからの暑い夏を元気に過ごせますように。        
                     エレファント

     
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