バランス
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    皆さま、少し寒くなった年の瀬、いかがお過ごしでしょうか?
    お正月や帰省の準備にお忙しくされている方も多いことと思います。


    私は、昨日、大掃除といいますか、部屋の「大整理」をしました。

    普段、いろいろな仕事先で、「掃除は良い運動になるので、日常生活の中の一コマで運動してくださいね」と、皆さんにはお伝えしています。

    昨日の大整理(大掃除)で、改めて実感。。。
    本当に掃除はよく身体を使うと。

    しかし、例えば、睡眠不足で眠ければ、しっかりとした掃除はできない。
    例えば、栄養不足で力がなければ、これまたしっかりとした掃除はできない。

    運動・栄養・睡眠のバランスは相互に身体を構成し合っているし、どれが欠けてもいけないなぁ〜と、
    大掃除をしながら考えていました^^;


    これからもっと寒くなるでしょうし、年末にかけて更に忙しくなるかもしれませんが、皆さま、運動も栄養も睡眠も、バランスよくとって、年末年始の準備にかかってくださいねkyu


    ちょっと部屋が広くなってスッキリした
     *ちょっと運動不足?ガール*  でした〜


     
    | wellclub | - | 17:16 | comments(0) | - |