ラジオ体操・みんなの体操
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    こんにちは(^^)/

    大変ご無沙汰しています。
    なんだかぬぅっと暖かい今日この頃ですが、皆さま、体調などいかがでしょうか?



    さて、今日は、堺市産業振興センターでの「健康さかい21 健康フェア 歯と口の健康〜豊かな人生を過ごすために〜」の日でした。

    皆さま、のぞきに行かれましたか?
    屋外・屋内で、たくさんのコーナー(各団体さんの出展ブースなど)がありましたが、私たちは、ステージプログラムの「身体のエクササイズ」を担当させていただきました。
    約30分間、“ラジオ体操第1”・“第2”と“みんなの体操”を、会場の皆さまと一緒におこないました♪


    今日の日を迎えるにあたり、最近は、ラジオ体操やみんなの体操とにらめっこの日々でした^^;

    こういった体操は、きちんとやるととても運動効果が高い運動です。
    しかし…その「きちんと」が、意外と難しいんですよね。。。

    でも、正しい体操と向き合う日が続き、私自身の身体の左右差や日頃の動きのクセが、少しずつ改善されてきました。
    ラジオ体操やみんなの体操の効果を改めて実感することのできた良い機会でした。

    皆さまも、ぜひ、ラジオ体操やみんなの体操、日課にしてみてくださいね(*^。^*)


     *ウェルネットで2番目に健康なお姉さん*


     
    | wellclub | - | 16:47 | comments(0) | - |