運動!
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    こんにちは(*^。^*)

     

    今日、道端が黄色一色!

     あたり一面が、ぱぁ〜〜〜って、目の覚めるような黄色の菜の花でした☆花

     

    春ですね。。

     

     

    今日、高齢者の方 対象の運動教室でお話ししたことと一部重なる話ですが、

    三度の食事は絶対忘れずに摂るのに、運動は....???

     

    一日三回キッチリ!ガッツ なんて方、あんまりいないですよね。。。

     

    何でなんだろう?と、少し不思議に思いながら。。。。。

    ま、そんなこと言ったら、一日三回キッチリやることなんて、食事ぐらいしかナイ訳なんですが。

     

    それにしても、運動大好きな方は毎日欠かさず運動されていると思いますが、

    現代は、比較的よく聞くのが、

    “運動不足だから運動しないと”

     “たくさん食べ(飲み)たいから運動する”

      “家族に運動しなさいと言われて” など

    の声ですメモ

     

    結構 義務感で運動されている方もいるなぁとくるりん

     

    昔は、一日生活しないといけないから、その為に必要な分のエネルギーを摂取する。

    現代は、まずエネルギーを摂取、それも、摂り過ぎる→だから運動して消費する。

     

    時代が変わればこんな違いが生じているんだとか。

    真反対!なんですね〜

     

    何か本末転倒?!汗な気もするんですが(^^;)

     

    でも、私も後者です^^;;;

     

    人間も、省エネ(少し食べたら3日ぐらい動けるとか電球)になれば身体にも環境にも優しいかも目

     

     

    そうは言っても、現代人である以上は仕方がない部分もあるので、

    皆さん、多少 義務感であっても運動してくださいね(^^;)

     

    今日、別のスタッフが言っていたのは、「あ!○○食べたい!……その前に動いてからにしよう」いつもそうしている、と。

    なるほど電球ですねもくもく

     

    一番ベストなのは、昔方式!一日の活動で必要なエネルギーのみ摂取する、

    それが難しければ、食事と同じように忘れることなくとにかく動く、ですかねダンス

     

     

    今日は私の独り言のような、特にミニ知識になるような内容でもない感じでお届けしましたが、、、

     

    春、気分新たに、新年度から運動も再スタートさせてみてはいかがでしょうか?!

     

     

     *ちょっと運動不足?ガール*

     

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